酵素ダイエット効果なし?ダメ商品選ばないで!【成功法とは?】

酵素ダイエットの効果は?【痩せないって嘘?】

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世の中には数々のダイエットがありますが、肝心の効果がイマイチな方法もたくさんありますよね。

私は今回、口コミやブログでも評判の酵素ダイエットに挑戦したわけですが、最初は半信半疑だったものの、確実に効果を実感することができました。

このページでは

もっと効果を高める方法

上手なダイエットの進め方

なぜ酵素ダイエットは成功できるのかのロジック

 

・・などについても詳しくお話していけたらと思っています。

↓私がやってみておすすめだった酵素のランキングはこちら↓
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酵素ダイエットの効果を上げる方法【おすすめのやり方ある?】

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私だけでなくきっと多く女子たちの悩みであろうダイエット。

様々なメディアで実に多彩な種類のものが紹介されては消えていき、そのトレントの移り変わりはめざましいものとなっていますよね。

でも中には、とてもじゃないけどキツくて続けられないものや効果なしのもの、栄養学的に見てかなり疑問の残るもの、あるいは体重は減って成功したかに見えてリバウンドの危険性が高いものなど、良いものばかりとはいえない・・というのが現状。

そのなかで私が目を付けたのが酵素ダイエット。公式サイトなどをみると芸能人も挑戦していたり、なぜ酵素が良いのかがみっちり書かれていて思わず納得させられました(笑)

酵素ダイエットナゼ痩せる?


酵素ダイエットというものは、食品によって酵素を十分に摂取する事で体を痩せやすい体質に改善する方法で、比較的手軽に始めることができることから人気の高いダイエット方法と言われています。

他のページでも力説していますが、酵素はそもそも人間の体において、欠かせない物質なんですよね。食事によって摂取された栄養分を消化、分解したり、またそれを吸収して、老廃物や体に不用になったものを効率的に体外に排出するために使用されるもの。

酵素は体内でも生成されていますが、その量は一定で、意識的に多く生成する等といったことはできません。ですから食事をして栄養を取ると、消化酵素と呼ばれる酵素がこれらの栄養素を分解し、吸収しやすくします。

あと吸収された栄養分をエネルギーに変換し、体を動かす活力にするのが代謝酵素と呼ばれるもの。しかし、消化により、消化酵素を大量に消費すると、代謝を行う分の酵素が不足してしまいます。

不足してしまった分を食品で補うのが酵素ダイエットの重要な点といえます。

酵素を補給することによって、代謝機能を向上させ、体に余計なものがたまりにくくなるため、コレステロールや脂質といった、肥満の原因となる物質を効率的に排出することが可能となります。

方法その①酵素の食品を食べる!


酵素ダイエットを効果的に行うには、酵素を多く含んだローフードをたべること!

酵素が多く含まれている食品は、主に生のフルーツや野菜。レタス・キャベツ・トマト・きゅうり・人参や果物ではキウイ・バナナ・アボガド・りんごなどが酵素の量が多いといわれていますよ。

ちなみに生で食べたりジュースにしたり熱を加えないようにしましょうね。

日本古来の食品であるしょうゆや味噌、納豆や漬物にも実は酵素が多く含まれていますので、野菜や果物からだけでなく、お味噌汁やお漬物なども普段からぜひ食べるようにしてみましょう!

方法その②酵素ドリンクや酵素サプリを摂取する!

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食品からよりももっと手軽に摂れるのが酵素ドリンクやサプリメント。

ダイエットのやり方としては食事に置き換えるファスティングがオススメといわれています。

やりやすいやり方を紹介すると最初は朝食など、一食を酵素ドリンクなどに置き換え、徐々にその量を増加させる方法。体質改善に有効に作用していく様になるようです。

プチ断食なんてヤダ!っていう方は、酵素ドリンクを飲みながら食事の量を少し減らしてみてはいかがでしょうか?

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↓私の酵素ドリンク体験談はこちら↓
お嬢様酵素効果ある?2chに騙されないで!【私の口コミ写真付き】
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酵素ダイエット痩せない?って口コミもあるけど・・

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by:史密斯阿翔

★悪い口コミも実は多い?

私は酵素ダイエットを始める前にいろいろ調べていた時に

『酵素食品では結局痩せない、効果なし』

というサイトもありました。「酵素食品では結局痩せない」「効果があったと思うのはプラセボ」「酵素をいうものは、体に入ったら消化されるので効果があるとはっきりといえない」というもっともらしいことが書かれていたりして・・。

やってみたいけどこのような意見を見ると不安になりますよね。
で、結局どうだったのか?

私が体験してみて、

効果あるものもあれば、効果が全くない酵素もある

というのが結論です。

「酵素」といっても、ネットで検索してみたらわかりますが、本当に色々な酵素があります。そのどれも「酵素」であることにはかわりないのでしょうが、その効果とか製法とか入っているものとかはそれぞれ違うわけです。

そして何より自分の体との相性もあります。

肌質とかと同じですよね。敏感肌の人もいれば脂性肌の人もいるみたいなもので、体に合う・合わないってあると思うんです。飲んですぐに痩せられる酵素もあれば、頑張って飲み続けても一向に体重が減らない…ってこともあるでしょう。

また、プチ断食をせずに飲んだ場合、即効性はほぼないでしょう。便秘が解消して体重が落ちるということはあるかもしれませんが・・。自分に合わないものを選んだ方や飲んで2.3日しか経ってないのに口コミしちゃってる人が「酵素では痩せない」「酵素は効果がない」っていう声をあげているのかな?思います。

でもそうではなくて、高いお金を払って酵素を買って、毎日頑張って飲んでみても痩せないかったら、かなりショックだと思います><。

★「効果のある商品」を選ぶことが大事

私はドリンクタイプの酵素もサプリタイプの酵素も飲んだことがあるんですが、ドリンクのほうが効果が高い、お値段が高いから効果が高い、・・・・とかそういうあるとかそういう簡単な問題ではないなって思いました。

もちろん逆もしかり。安いから効果がないというわけではなかった商品も。

体との相性はもちろんあるでしょうが、良い酵素っていうのは、かなり広範囲の人にとって良い商品であるといえるのではないかなと思います。

その逆で「良くない酵素」といわれているものは高確率でイマイチだったことが多いです。例えば

「味がマズくて飲めたもんじゃない」

「継続できなくらいサプリが大きく飲みにくい」

「成分に問題がある」

などですね。

ダメ酵素を選んでしまうと「痩せない!」「効果ない!」ってことになってしまうのでやっぱり良いものを選ぶってことが大事だと思いますよ。

酵素ドリンク本当に痩せる?効果・口コミ嘘っぽい・・

TheodoreWLee

by:TheodoreWLee

酵素ダイエットって酵素を飲むだけ、ですよね?

私はこういう「~だけダイエット」に、今まで散々失敗してきました。

その例をあげると・・

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・炭水化物だけダイエット ⇒ むしろ太った。
・一食だけりんごダイエット ⇒ ものたりなくてドカ食いして失敗。
・骨盤に巻くだけダイエット ⇒ 最初の1週間は巻いたけど、面倒で続かなかった。
・肉だけダイエット ⇒ 「お試しかっ」でやってたので挑戦!・・飽きるし体臭がくさくなると聞いて断念・・。
・夜だけ豆腐だけダイエット ⇒ 飽きる!一瞬は痩せたけど続かなくてリバウンド・・。

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~だけ・・・っていうのは「飽きる」のですよ。単調だし・・。単品ダイエットはやっぱりダメなのではないかなと私も思っていました。

酵素を飲もうと思っている方の多くは「痩せたい!」という目的があることでしょう。もし、酵素を飲んでも痩せないし、これまでの「~だけダイエット」みたいにすぐ飽きて続けられないのであれば、これを飲む意味はないでしょう。

じゃあ、実際私がやってみてどうだったか?それをちょっとお話しますね。え~っとですね、

効果は…あります!

私も自分で酵素ダイエットをするまでは「どうせ…痩せないんでしょ?」「味でまた飽きたら困るな・・」って思ってたんです。

あと酵素って値段が高いんですよね…だから、この値段だから全く痩せないってことはないよね?もし効果がなかったりしたら、金銭的なダメージが大きすぎるっ・・・と思ったりもしていました。

ただまあ、全部の酵素が全部効果あるってわけではなくて、効果のない酵素は全く効果がなかったことと、ちゃんと効果があるものは痩せられるとわかったのでよかったですけどね。

あと、金額も様々ですよね。高い酵素になってくると余裕で1万円を超えてるものだってある。ちょっとこれだけ高いんだからさぞ効果はあるんでしょうね?!って思ってしまいますが、『高いからすぐ痩せる』とか、『高いからダイエット失敗しない』というものではないんですよね。

結局は

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自分のお財布と相談して続けられる価格のもの

味の面で拒絶しないもの

実際に飲んでみて自分の体に良い変化があったもの(下痢とかするものもあるので)

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が、

あなたにとっての『良い酵素』

ということなんですよね。

あとはその酵素を飲んで暴飲暴食をせずに規則正しい生活を送っていれば徐々に体重が落ち始めて、理想の体型に近づいていけるのではないかな、と思いますよ。

酵素の効果は嘘?消化・分解されるので意味がない?

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「酵素は消化・分解されるから意味がない?」

という噂があることをご存知でしょうか?

酵素ドリンクについて調べているときに、「体の中で消化されるから飲んでも意味がない」という意見があることは知っていました。

うーん、「飲んでも分解されるから意味がない」・・・。なるほど、確かにこのような考え方はありがちかもしれません。でもね、そうじゃありません。

私の予想ですけど、この噂は酵素ダイエットに失敗した方の口コミで、その方が選んだ商品がダメ酵素だったから、飲んでも意味がない・・・というふうになったのかな?と・・。

ネットで検索したら酵素はとても多くの数が販売されていますから、こんなにもたくさんの酵素があると、どれを選べばいいのかというのが正直分かりませんよね?

先ほども言ったように、酵素には効果のあるものとないものがあります。効果アリ商品だと「飲んでも分解されるから意味がない」って声は出てこないと思いますが、効果ナシ商品になってくると「意味がない!」って思われてしまうことでしょう。
残念ながら、効果のある酵素って少ないんですよね。

1ヶ月飲み続けて3kg位体重の落ちる酵素もあれば、全く体重が落ちない商品ももあります。だから酵素選びってとっても大事なんですよね。

ちなみにですが、サプリメントタイプもドリンクタイプも分解云々には関係ないので、そこらへんは気にしなくて良いと思いますよ~。

酵素ダイエット効果、結局どうだった?

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いかがでしたでしょうか?

酵素ダイエットで私の場合短期集中で行った結果ちゃんと効果が出たのですが、口コミをみていると、そうでない人もいるみたいです。

効果がなかった・・・という方は選んだものが残念商品だったか、自分の体質に合わないものだったということも考えられます。

「効果が出る酵素を選ぶ」ということも大事

なので、ぜひ参考にしてくださいね。

↓私がイチオシだった酵素のランキングはこちら↓
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2015/1/27 (火) • ダイエット



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