酵素ダイエット比較!【ドリンク・サプリどっちが効果高い?】

酵素ドリンク効果なし?比較してみました!

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by:PRMF

こんにちは。みなです。

このページでは私が行った酵素ダイエットについて、

「~だから酵素ドリンクは効果がない!」
「酵素ドリンクより●●のほうが効果がある!」
「サプリメントよりドリンクタイプのほうが良い?」

というようなネットで噂されている比較について見ていきたいと思います。

実際、せっかく酵素ダイエットしよう!と思って情報を調べているとこういうマイナスイメージの情報のほうが気になってくるんですよね・・。これは酵素ダイエット実行中も気になってかなり調べました。

『やってみても効果がないのなら買わなくてもいいのでは?』
『でもやっぱり「痩せた」っていう口コミもあるし、どっちが本当なの?』

・・・なんて、たくさん飛び交う噂やステマ、口コミの嵐に迷ってしまっていませんか?実際にダイエット成功した私が、このような悪評について自分の体験から分かったことをお伝えしてみますね。

↓↓私が使った酵素ドリンクのランキングはこちら↓↓
rankkouso

酵素ドリンクと生野菜を比較!やっぱり食品摂取いい?

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酵素を飲む前にネットで調べていると、『生野菜やみそなどで摂取したほうが良いのではないか』という情報もありました。

確かに、酵素よりも名や野菜やみそやヨーグルトなどの発酵食品を食べた方が断然良いという意見は多数あるようですし、わざわざ酵素ドリンクを買わなくてもそっちのほうが良いのでは?という気がしないでもありませんよね。

う~ん、どうなんでしょう。難しいところではありますけど、この口コミはあながちウソではないかもしれません。

なぜかというと酵素みたいに開発された商品ではなくて、ダイエットに効果のある成分を豊富に含んでいる商品を、そのまま体に取り入れた方が良いと私も思ったりします。そのほうが効果的なのは確かかもしれないな、と。

それが出来るのであれば酵素の商品っていうのはいらないですよね。

でもたとえば、生野菜やみそやヨーグルトを毎日取り入れようと思った時、少なくともそこには『食事の限定』というものができてきますよね。

1週間位であればまだしも、目標体重になるまで、食事が限定されるのはかなりのストレスになってくるかもしれません。

確かに普段からそういった食事をしている方なら良いかもしれませんけど、全ての方が規則正しくたくさんの食品数を取れる生活をしているわけではありません。

また食事にも偏りが出てきてしまうと栄養バランスも崩れてしまうかもしれません。そうすると、発酵食品を多く取り入れられたとしても五大栄養素をきちんと取り入れられないって事が起こってくるわけです。これだと、何のために食事をしているのか分からないですよね。

バランスを崩して発酵食品を取り入れても、ストレスを抱えて栄養が偏って、代謝が悪くなってしまうっていうのがオチではないでしょうか。また、一人暮らしの社会人の方でしっかり自炊が出来ている方はどのくらいいるでしょうか?お漬物を自分でつけたり、味噌汁を毎日作ったり、全ての人ができるでしょうか?

また、ランチや飲み会などもあり、どうしても食生活というのは偏ってしまうもの・・。

こうみていくと、現実的ではないのかな・・とも思いますね。ですから酵素より○○を取り入れた方がいいっていうのは、仮定というか理想の話ですよね。

実際、そういった食生活が出来ている人には必要なくて、出来ていない人が実践するとなった場合は「そうとう難しい」と言えるのではないでしょうか?

私も長年やっていますが、ダイエットは、ストレスなく行っていくことが大事なので、こういう風に食の負担が出てくると長続きしません。

プチ断食とかなら集中しないといけませんが、一食置き換えなどならそんなに心の負担にはなりません。普段どおり、好きなように食事をしながら、飲むだけで体の代謝を高めてダイエットできる酵素ドリンクというのは、食生活が乱れがちな人が取り入れるにはとても良いと思いますよ。

酵素ドリンク効果なし?熱処理とそうでないもの比較

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★熱処理された酵素ドリンク効果ないの?

「酵素は48℃以上で破壊されるので、熱処理された市販の酵素ドリンク商品は飲んでも無意味である」という噂をご存知でしょうか?

確かに、ダイエットにおける酵素の扱いって、「○○だから効果がない」っていう類の口コミがものすご~く多いんですよね。

そのうちの一つが、今回の

「酵素は48℃以上で破壊されるから、熱処理されている酵素ドリンクは意味がない」

という声。

うんうん、もっともらしい意見だ。なんだか、そのまま納得させられてしまいそうになっていますが、

でも、実際はそんなことなかったんですよね・・。

酵素商品をつくっているメーカーも自社の商品を売り出すのに必死ですから「効果を得られる」という事を前提に開発してるはず。

だからこの、『48℃以上で破壊される』っていうのが科学的に見て本当だったとしても、それがそのまま酵素に反映しているのかどうかは怪しいなって思うわけです。

だって、私、効果ありましたから・・。

自分で実際に酵素を飲んで感じたことですが、「48度以上で破壊されるから飲んでも意味ない」とか、「口から飲んでも効果がない」とか言われていますけど、私は実際に口から飲んでも、効果を得られました。すべての商品ではないですが。

たぶん商品によるだけで、良いものは良いし、ダメなものはダメってことなのです。

お嬢様酵素とか、一部の商品だと1ヶ月で3kg近くも痩せましたし、逆に熱処理してませんというサプリは、強すぎたのかお腹がすごく痛くなって途中で飲むのをやめました・・涙

こういう事実を聞いたのではなくて、自らの身で感じている私としては「○○だから酵素は意味がない」という口コミは「試してもいないくせにウソばっかり」と、舌打ちものです。

もちろん、効果があるかどうかは『商品による』と思います。が、売られているダイエット酵素ってたくさんあるので「効果ない」という見方を全ての酵素に当てはめられてしまうのはちょっと悲しかったりします。

酵素ドリンクと野菜ジュースを比較してみる

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by:PhoTones_TAKUMA

★手作り酵素って効果どう?

手作りで酵素ドリンクを作る事もできるとかで、インターネットで調べてみたら数々のレシピややり方が書いてあるサイトにたどり着く事ができます。

既に何回かお話していますが、酵素ドリンクは自分で作ることが出来ます。その為、酵素ドリンクを手作りすれば、市販の酵素ドリンクを購入しなくても、酵素を摂取することが出来るわけで、これは安上がりなのならやってみたいなと思う方も多いと思います。

ただ注意してほしいのが、作り方や元の成分などが関係してくるので、

手作りしたものが酵素の持つ本来の効果を得られるかどうかは不明

であるということ・・・。

うーん、どうなんだろう。衛生面の問題もありますからね。変な菌とか入って台無しになったという体験談も読んだ事があります。

とってもマメな人ならやってみてもいいと思いますが、ダイエットを何度も失敗しているズボラ女子には難易度が高そうです・・。

★野菜ジュースで代用できるのか?

また「野菜ジュース」で代用できないのか?という事ですが、こちらはどうでしょう・・?

今、生ジュースって流行っていますよね。ジューサーもものすごく進化したものが販売されていて、テレビショッピングなどをみていると、思わずほしくなってしまいます(笑)

で、思ったのが、酵素ドリンクはああいった野菜ジュースで代用できるのではないかしら?ということ。

確かに酵素の元って果物や野菜じゃないですか。だから、これらを毎日飲んでいけば、酵素ドリンクのような効果を得られるのでは?ということなのでしょうか。

でも、よくよく考えているとそう簡単にはいかない事に気付きました。野菜ジュースとかって、野菜がたくさん入っているだけであって、

発酵はされていないのですよね・・・。

日本人に不足しがちな野菜の成分は摂取することは出来ても酵素は摂取できませんよね、良く考えると。ですので、野菜ジュースを毎日飲んだところで、酵素ドリンクの代わりとまではいかないのではないかしら・・と思われます。

野菜を豊富に取るので、体調が良くなったり…という変化はあると思いますけど、ダイエットに繋がるかどうかは別の話のような気がしますよね(汗)

酵素が多く含まれる食べ物とは?

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by:PRMF

ちなみに酵素ドリンクの効果をもっと高めるために食品からも酵素を取りたい!という方もいらっしゃるのではないでしょうか?

確かに酵素ドリンクや酵素のサプリメントを飲めば簡単に酵素を摂取することが出来ます。

市販の酵素ドリンクは、吸収率が高くなるような工夫もされているので、何も考えずに飲んでもダイエット効果を得られるのが嬉しいですよね。ですので「痩せたい」と思っている方は酵素ドリンクを飲むだけでOK。

でももっと酵素を取りたい!同じような食品なら、酵素が沢山含まれているものを食べたい!という気持ちもありませんか?

ですから酵素はどんな食品に多く含まれているのかという知識も少し頭にいれておくと良いと思います。

これは私だけかもしれませんが、酵素ダイエットをしていくと普段の食事への意識が変わってきました。

そして「もっと酵素を摂取するためには?」とも思ってきたんです。

酵素がどういった食品に含まれているのかが頭に入っていれば、酵素を含む食品での献立作りも出来るのでとってもお勧めです。

野菜や果物にも酵素は含まれていることはすでにご存知かもしれませんが、その他「発酵食品」として私たちが摂取しやすいものの中に、

醤油
味噌
納豆
漬物

などがあります。

日々の食事で比較的取りやすいので、酵素ダイエットをしている間は意識的に摂取していくのがいいですね。

あと、お味噌汁も欠かすことが出来ません。味噌汁であれば簡単に酵素を摂取出来ます。醤油もそうですね。

日本人は醤油や味噌を使った味付けが多いので、これらの食品で酵素を摂取することには抵抗がないと思われます。

とは言っても、酵素ドリンクに含まれている酵素に比べると色々な面で効果が低くなってしまうと思いますし、これらのものばかり食べるわけにもいきませんので、軸は酵素ドリンクにして、その補助的な意味で酵素を含む食品を摂取するのが良いと思いますよ。

酵素の選び方で失敗?サプリ・ドリンク比較!

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酵素の商品っていろいろ種類がありすぎてどれがいいかわからないっってことありませんか?

実は私かれこれダイエットとリバウンドを繰り返して長い年月が過ぎていますが、酵素ダイエットにも挑戦してみるときに「酵素ドリンク」って検索したら、ズラズラってものすごく商品が出てきて、もういっぱいありすぎてどれがいいかわからない!!って状態になりました。

またそれらは、「ダイエットできました」とか、「飲めばスグに痩せる事ができる」とか、全部同じように魅力的な言葉で宣伝されています。

「この酵素を飲めば絶対に絶対に痩せます!」っていう商品が分かっていればいいのですけど、残念なことに、それが分からないから困りますよね。

だからインターネットで口コミを調べて「これは信じてもいいかも!」「これは、ちょっと微妙かも?」と色々考えながら購入する商品を絞っていきました。

あとですね「錠剤タイプは意味がない」なんて口コミもありましたすけど、実際はそんなことはありませんでした。サプリでも良いものは良かった・・。でもですね傾向としては

私が試した感じではドリンクタイプの方が結果が出やすいかな?

・・って思いましたね、やっぱり。

でも錠剤タイプ(サプリタイプ)でもベジーデルの粒みたいに良いものは良かったと思います。

ただ、粒タイプの酵素とか、粉になってるものは、飲みにくいものもありました。すべてがそうとはいえませんが、粒自体がものすごく大きかったり、粉が水にとけなくてまずかったり・・。。

最近は、酵素を発売する会社も増えていろんな酵素が増えてきているみたいですけど、これだけたくさん出てきてしまうと多分「ハズレ」っていうのもけっこうあるのではないかなと予想しています。

ですので、話題になっているベジーデル酵素やお嬢様酵素などすでに人気があって口コミでも酷く言われていない王道と言われる商品を選ぶのが一番間違いないと思います。

↓↓私試したイチオシ酵素ドリンクランキングはこちら↓↓
rankkouso

2015/1/29 (木) • ダイエット



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