酵素ダイエット人気の理由は?即効性・効果あり!【私の体験談】

酵素ダイエットはなぜ人気?【効果か?やり方か?】

diet5

「痩せたい!」
「このぜい肉となんとかしたい!」

そう思ってダイエット計画をしている方も多いのではないでしょうか?
私もそうです。

これは完全に個人的な悩みなんですけど、洋服がかっこよく着こなせないのがいやかな・・。ニットを着ててもおなかがポコン、スカート履いても脚がズドーン。

わかってます。食べてしまう私がダメなことは。
分かっているんです。急にスレンダーにならないことくらい。

でも、でもね。
なんとか体のラインが出てもおかしくならないくらいに痩せたい!!

オシャレな洋服を着て

「あ、みなちゃん今日かわいいね!」

って、言われたいなって思ってもいいじゃないですか(笑)

で、数あるダイエットのなかで最近話題の酵素ダイエットを試してみる事に。

でもそもそも、なんで酵素ダイエットという方法が人気なのでしょう?

こちらのページではその人気の理由とか、実際どういうものなのかってことを詳しく見ていきたいと思います!!

これがベスト酵素ドリンク!

第1位 ベルタ酵素ドリンク

beltakouso_monitorpack

酵素ドリンク売上No.1!
99%が痩せられた圧倒的実績
今だけ49%オフの超特別価格!
ダイエットサポートがあるから続けやすい!

button_beltakouso

第2位 優光泉

yuukousen

@コスメ ベストドリンク受賞!
甘すぎないから飲みやすい!
2種類の味で飽きずに続けられる!
旬野菜の恵みを丸ごと濃縮!

button_yuukousen

酵素ダイエットの効果実際どうなのさ?【実行中に思ったこと】

Polybert49by:Polybert49

酵素と言うのは、ダイエットに欠かせない新陳代謝を促進してくれる成分、ということはいろんな酵素ドリンクの公式サイトや情報集めをしてそこそこ分かってきた私。

ねえみなさん知っています?酵素ですが、残念ながら、年齢を重ねていくほどに減少してしまうんですって。

もちろん、酵素は体内で生成されるのですが、生成されるためには、ビタミンやミネラルなどをバランスよく摂っていなければいけません。

それが、ただでさえ加齢によって酵素が減少しているうえに、大人になればなるほど生活が不規則になったり、バランスの悪い食事や嗜好物を摂るようになるので、体内での生成では追いつかないんです!なんということでしょう。

そこで今、食べ物や飲み物から酵素を効果的に摂りいれる酵素ダイエットが人気になっていて、酵素をそのまま取り込める酵素液や酵素が配合されたサプリメントがたくさん発売されています。

でもですね、こんなにも数多くの酵素アイテムがあると、当然気になるのがそのダイエット効果

効果がないものにお金を払うなんて絶対イヤ!

私は、人気のあるダイエットならとにかく試してみるたちなので、とにかく試してみたんです。臆病ですが好奇心は強いので。

まずは、その結果からいうと、

酵素ダイエットは確実に効果がありました。

生活が不規則だったり食生活がいい加減だったりすると、さらに効果を実感しやすいそうですよ!私はというと、ご年配の方と同じくらい比較的規則正しい生活を送っていましたが(朝はけっこう好き笑)、でも痩せました!

これは、酵素自体に、体内環境を整える働きがあるせいなのだそうですよ。

食べ物をきちんと消化して、栄養分を吸収させたり、必要な部分に運んだり、不要なものはきちんと排出する、というダイエットに必要なすべての働きを持っている酵素だからこそ、効果がないわけがない!ということみたいです。

はい、そうなんです。私が酵素ダイエット実行中びっくりしたのは、『お肌がきれいになった』ことなんです。ダイエット商品だよね?美肌とか公式サイトのどこにも書いてナカッタよね・・?

でも肌荒れがおさまりつるっとした肌になりました。よくよく2chや@コスメなどの口コミなどをみてると「便秘解消するから」「余分なものが出て腸内環境が整ったからだ」とか書いてありましたよ。オマケ効果にしてもこれは本当に嬉しくって得した気分になりました笑!!

酵素ダイエット効果なし?テレビ番組や雑誌はステマ?騙されている?

gazou08

はい、私もこれまでいろいろなダイエットに挑戦してきて涙を流してきた一人です。

いまや、ダイエットというのは視聴率を取るにはもってこいのタイトルなので、いろんなダイエット方法が紹介されていますよね。でも、これだけダイエットが乱立すると、効果が怪しいのが結構たくさん!

というのも、私はダイエットが趣味のような状態なので(それもどうかと思いますが)、テレビや雑誌でダイエット情報や特集を見るたびに、その効果の理論を調べたり、実際に実践してみたりするんです。

だから、たまには「このダイエットはダメでしょ、ウソでしょ。」っていうのもありますよね。そう思ってもでもやっぱりやっちゃいますよね。で、

「くっ・・・。やっぱりダメだった・・。最初からそう思ってたのに~!!」

と一人悲しくなるわけです、はい・・。

気を取り直して話を続けますが、私の最近ヒットだったのはテレビで紹介されて話題になった酵素ダイエット!

酵素は、食べ物を消化して、吸収して、栄養分を運んだり、細胞を再生させたり、老廃物を排出させたりと、その働きはダイエットにはなくてはならないものばかり。

酵素がしっかり働いてくれることで、ダイエットに必要な新陳代謝も活発になって、痩せにくかった体も痩せやすくなる、という理論は完璧。

しかも、ダイエット方法は、酵素液や酵素が含まれる食材などを摂るだけというのだから、はじめやすさも完璧。これはズボラな私でもできます。

さてやってみると・・

まずはお通じが良くなって体重がぐんと減ります。

さらに酵素を摂り続けると、体内環境?腸内環境?がよくなるするのか、冷え性なんかも改善されてきて、ちょっとの動きでも体がぽかぽかして新陳代謝がアップしてる のが分かりました。

そのせいか、1ヶ月もたつと、余分なお肉も減ってきたような気がする!うん、気がする!

と、ためしに少々キツめだった服をきてみたら、・・・あら?いけるかも?!

これまでパツパツの横ジワが入ってみっともないから・・・とタンスに眠らせていた着られなかった洋服がまあまあ着られるようになっていたんです!

はい、まあまあです(笑)。でもこのまま続けたら他の洋服も着られるようになるかもしれません。

この効果の速さや確実さは、確かにテレビで紹介されるだけあるな、と思いました。

酵素ダイエット効果・やり方について

gazou09

さっきもちょっとお話しましたが、意を決してダイエットをしては挫折、ちょっと体重が減ったら油断してリバウンド、そして失敗・・・の繰り返しが私の歴史でした。

とにかく痩せたくていろんなダイエットをしてきました。そんな私が唯一成功したのが、酵素ダイエットというもので、私が挑戦し始めたころはマイナーっぽかったですが、今では結構有名になっているみたいですね。

とここで、私のエピソードを少し。月イチくらいで定期的にご飯に行く友達がいるんですけど、彼女たちと会っているときも、実はその半年前から酵素ダイエットを始めていたんですよね。

でも友達からすると、会うたびに痩せていく私が不思議だったようです。

「ねえ、なんかダイエットでもしてるの?」

と聞かれたので、

「いやー、酵素飲んでるだけだよー。」

と答えたら、そのとたんにみんなから質問攻めにあいました(笑)

確かに、どんな女性でもダイエットには興味あるものだし、目の前にダイエット成功者がいれば、それは気になりますよね?きっと私が逆の立場でも前のめりになって一番に質問攻めにすると思います。

そのときにまず一番最初に聞かれたのは、

「即効性があるの?」

ということでした。そうなんですよね。効果がみえないとやる気って萎えてしまうもの。即効性があれば、「よし、もっとがんばろう!」と継続できるものです。

さてさて、実際どうかといえば、酵素ダイエットというのは、簡単に言ってしまうと、老廃物の排出に欠かせない酵素を体の中に摂りいれて増やすことで、余分なものをすべて排出して痩せると言う仕組みです。

もちろん、他にも新陳代謝量を上げたりする効果もありますが、即効性と言う面で見ると、まずは排出ですよね。

そもそも私は便秘気味だったんですが、まずとにかくトイレの回数が増えたのに驚きました。・・といっても、調子が悪くなるっていうわけではないんです。なんというか、どんどん体内の余分なものが排出されていくという感じかな?

そのせかどうかわかりませんが、お腹周りなんかはすぐに痩せていきました。

体重的にも2~3kgはすぐに落ちるんですが、やっぱりお腹周りが痩せると見た目がまったく違うんです。

後はですね~、

「簡単に痩せられるか?」

という質問も多かったかな。
そうそう、面倒なのは続きませんよね。
ダイエットって継続するのが大変なんですから!

で、酵素ダイエットはどうだったかというと、

これも答えはイエスです。

酵素ドリンクやサプリメントなどを毎日の生活に取りいれたり、週末に酵素ドリンクだけを飲むというプチ断食など自分に合うやり方で飲んでいけばよいので、失敗続きだった私でも痩せられました。

「運動無理、食事制限もやだ、生活もできれば変えたくないけど、あと1キロ痩せたい!」

・・・という私のようなズボラ女子のみなさまに自信をもっておすすめします!

プチ断食ダイエット失敗?【正しい方法ですれば効果あり】

John Revo Punoby:John Revo Puno

なぜプチ断食がおすすめなのか?

酵素ダイエットとっていろいろなやり方あがりますよね?
一食置き換えとか、週末プチ断食とか、長期の断食とか・・・。

私が一番効果があるなと感じたのは、酵素でプチ断食ダイエットをするという方法でした。

長期の断食というのももちろん効果があるけれど、その場合、断食を専門に扱っている施設や病院でしなければいけないので、費用も日数も必要になりますし、なにより面倒くさそ・・。

でもこの「面倒」というのって意外とダイエットするには重要なキーワードだったりすると思うんですよね。だって面倒だと絶対やらなくなって失敗しますから。

プチ断食のすすめ方って?

「プチ断食」は、仕事がお休みの時の1日や2日だけを使って出来るから、気軽に挑戦することが出来ます。酵素でプチ断食ダイエットをする場合、特別に用意するものは酵素液だけで大丈夫!なんて手間いらず。

それでですね、プチ断食前の2日間あたりから、食事の量を普段の1割から4割程度減らしておくといいそうです。プチ断食の準備開始です。

そして、断食を始めたその日はすべての食事を酵素液に置き換えて、普通の食べ物は一切摂らないようにします。水分はしっかりとりましょう。

挫折しない秘訣って?

肝心なのは、1日なら1日、2日なら2日と自分で期間を決めておいてください。

「出来れば2日やってみよう」とか考えていると、途中で空腹に耐えきれず、「明日1日だけにして今日は食べちゃおう」みたいになっちゃいます。そう、私が挫折したのはそんな感じでした。

だからまず期間目標を定めておく!

そのほうがいいです。

ただし、どうしても空腹に耐えられない場合には、無糖ヨーグルトかドレッシングをかけないサラダなら食べてもいいです。あまり自分を追い込むと計画そのものがイヤになるので、逃げ道を用意しておきましょう。

gazou22

比較的気楽に取り組むことが成功の秘訣だったりします。

プチ断食中・前後に気をつけることって?

当然のことながら、酵素でプチ断食ダイエットをしている間は、たばこもお酒もだめですが、1日や2日なら乗り切れるでしょう。一人晩酌をなにより楽しみにしている私としてココがつらいところでしたが、でも女子力のため、がんばりました。

プチ断食後は、終わったからといっていきなり普通食に戻すのはいけません。おかゆとかバナナとか、やわらかくゆでたうどんとかそういうものを私は食べました。

消化のよさそうな食事による2日間回復食を経て、ゆっくり体を元に戻してあげましょう。

このダイエットのいいところは、超短期間で結果がすぐに出ると言うところです。

プチ断食の後も、朝食置き換えとか夕食置き換えなどをすればリバウンドの心配をせずに済むと思います!

みなさんもおためしあれ♪

↓私がプチ断食をした酵素ドリンクはこちら↓

第1位 ベルタ酵素ドリンク

beltakouso_monitorpack

酵素ドリンク売上No.1!
99%が痩せられた圧倒的実績
今だけ49%オフの超特別価格!
ダイエットサポートがあるから続けやすい!

button_beltakouso

2014/12/18 (木) • ダイエット



Comments are closed.